Masuk ke akun Anda

Persalinan adalah momen mendebarkan sekaligus membahagiakan bagi setiap ibu. Bagi Bunda yang memilih persalinan normal, ada tiga tahap utama yang akan dilalui sebelum akhirnya bisa bertemu si Kecil.

Yuk, pelajari setiap tahapnya agar lebih siap menghadapi proses kelahiran bersama Bunda dan si Kecil!

Tahap 1: Pembukaan Leher Rahim

Ini adalah tahap terpanjang dalam proses persalinan dan terdiri dari tiga fase:

1. Fase Awal (Pembukaan 1–5 cm)

1. Leher rahim mulai menipis dan membuka secara perlahan
2. Kontraksi masih ringan, berlangsung sekitar 30–90 detik dengan jarak yang cukup jauh
3. Seiring waktu, kontraksi semakin teratur, misalnya setiap 5 menit
4. Durasi fase ini bisa berlangsung 6–12 jam

Foto : Internet

2. Fase Aktif (Pembukaan 6–9 cm)

1. Leher rahim melebar lebih cepat
2. Kontraksi semakin kuat, lebih lama, dan lebih sering
3. Bumil mulai merasa tidak nyaman, mungkin mengalami kaki kram atau mual
4. Biasanya ketuban pecah pada fase ini
5. Durasi fase ini sekitar 4–8 jam

3. Fase Transisi (Pembukaan 10 cm – siap melahirkan)

1. Kontraksi sangat kuat dan berlangsung lama
2. Si Kecil sudah mulai turun ke jalan lahir
3. Bumil mungkin merasa sangat lelah, cemas, atau takut
4. Ini adalah tahap persiapan sebelum mengejan

Tahap 2: Proses Mengejan & Kelahiran Bayi

1. Setelah pembukaan lengkap (10 cm), Bunda mulai mengejan untuk mendorong bayi keluar
2. Rasa mengejan semakin kuat dan intens
3. Kepala bayi mulai keluar dan dokter/bidan akan membimbing prosesnya
4. Setelah kepala bayi lahir, tubuhnya akan menyusul keluar dengan lebih mudah
5. Selamat! Si Kecil sudah lahir! Dokter/bidan akan segera membersihkan mulut dan hidungnya agar bisa bernapas dengan baik

Foto : Internet

Tahap 3: Pengeluaran Plasenta & IMD

1. Setelah bayi lahir, Bunda masih harus menunggu plasenta keluar dari rahim
2. Biasanya dilakukan Inisiasi Menyusu Dini (IMD) agar bayi segera mendapat kolostrum pertama
3. Dokter/bidan akan menjahit jika ada robekan di jalan lahir atau episiotomi
4. Proses persalinan normal biasanya berlangsung sekitar 10–20 jam untuk kelahiran pertama

Tips Agar Persalinan Lebih Lancar

1. Latihan pernapasan dan teknik relaksasi
2. Banyak bergerak selama fase awal agar pembukaan lebih cepat
3. Jangan takut untuk berkomunikasi dengan tenaga medis jika ada ketidaknyamanan
4. Fokus pada proses dan percayalah bahwa tubuh Bunda mampu menjalani ini

Foto : Internet

Kesimpulan

Persalinan normal terdiri dari tiga tahap utama:

• Pembukaan leher rahim
• Proses mengejan dan kelahiran bayi
• Pengeluaran plasenta & IMD

Setiap tahap memiliki tantangan tersendiri, tetapi dengan persiapan yang baik, dukungan dari pasangan, serta bimbingan dokter/bidan, Bunda bisa melalui proses ini dengan lebih tenang dan percaya diri!