Masuk ke akun Anda

Masa kehamilan merupakan periode yang penuh perubahan, baik secara fisik maupun emosional. Salah satu keluhan yang sering dialami namun kerap dianggap remeh adalah rasa gatal pada area payudara. Bagi sebagian bunda, rasa gatal ini bisa sangat mengganggu kenyamanan dan bahkan membuat tidur malam terganggu.

Meski terlihat sepele, rasa gatal di area payudara saat hamil tidak boleh diabaikan. Jika digaruk terus-menerus, bukan hanya bisa melukai kulit, tetapi juga meningkatkan risiko iritasi hingga infeksi. Oleh karena itu, penting bagi bunda untuk memahami penyebab gatal dan bagaimana cara menanganinya secara aman tanpa membahayakan kesehatan kulit maupun kehamilan. Simak penjelasan selengkapnya bersama Bunda dan si Kecil!

Mengapa Payudara Bisa Terasa Gatal Saat Hamil?

Berikut beberapa faktor umum yang menyebabkan rasa gatal di area payudara selama kehamilan:

1. Perubahan Hormon
   Saat hamil, tubuh mengalami lonjakan hormon, terutama estrogen dan progesteron. Hormon ini memicu berbagai perubahan, termasuk peningkatan sensitivitas kulit. Akibatnya, kulit menjadi lebih rentan terhadap rasa gatal, khususnya di area yang mengalami perubahan fisik signifikan seperti payudara dan perut.

Foto: Internet

2. Pembesaran Payudara
   Seiring pertumbuhan janin dan persiapan tubuh untuk menyusui, payudara akan mengalami pembesaran. Proses peregangan kulit ini menyebabkan kulit menjadi kering dan tertarik, sehingga timbul sensasi gatal.

3. Peningkatan Aliran Darah
   Selama hamil, aliran darah ke payudara meningkat guna mendukung perkembangan jaringan kelenjar susu. Peningkatan ini kadang menimbulkan sensasi hangat, kesemutan, bahkan gatal.

4. Kulit Kering
   Kurangnya hidrasi tubuh atau cuaca panas bisa membuat kulit menjadi kering dan mudah iritasi. Area payudara termasuk salah satu bagian yang paling sensitif terhadap perubahan kelembapan kulit.

5. Reaksi Terhadap Produk Perawatan Kulit
   Sabun, deterjen, atau lotion dengan bahan kimia keras seperti alkohol, pewangi buatan, atau zat pewarna dapat menyebabkan iritasi, apalagi bagi bunda yang memiliki kulit sensitif selama kehamilan.

Risiko Jika Rasa Gatal Terus Digaruk

Meski terasa melegakan, menggaruk area payudara yang gatal bisa memperparah kondisi. Risiko yang bisa muncul antara lain:

• Luka lecet atau terbuka

• Infeksi kulit akibat bakteri dari kuku

• Stretch mark yang lebih parah

• Kulit mengelupas atau iritasi berkepanjangan

​​​​​​​

Foto: Internet

Menggaruk kulit yang meregang juga memperbesar risiko peradangan dan mempersulit pemulihan kulit pasca melahirkan.

Cara Aman Meredakan Rasa Gatal pada Payudara Saat Hamil

Agar kulit tetap nyaman dan sehat selama masa kehamilan, bunda bisa menerapkan beberapa langkah berikut ini:

1. Kompres Dingin
   Gunakan kain bersih yang dibasahi air dingin, lalu letakkan di area yang terasa gatal selama 10–15 menit. Kompres dingin membantu menenangkan saraf dan mengurangi sensasi gatal.

2. Oleskan Pelembap Alami
   Pilih pelembap khusus untuk bunda hamil, seperti nipple cream bebas parfum, atau lotion yang mengandung aloe vera, vitamin E, atau shea butter. Oleskan secara rutin untuk menjaga elastisitas dan kelembapan kulit.

​​​​​​​

Foto: Internet

3. Gunakan Sabun Lembut Tanpa Pewangi
   Ganti sabun mandi dengan produk yang diformulasikan khusus untuk kulit sensitif. Hindari bahan-bahan seperti SLS, alkohol, atau pewarna sintetis yang bisa mengiritasi kulit.

4. Pakai Bra yang Nyaman
   Gunakan bra khusus bunda hamil atau menyusui yang berbahan katun lembut, tidak terlalu ketat, dan mudah menyerap keringat. Bra yang sempit atau berkawat bisa memicu gesekan dan memperparah rasa gatal.

Kapan Bunda Perlu Berkonsultasi ke Dokter?

Segera hubungi tenaga medis jika:

• Rasa gatal berlangsung terus-menerus meski sudah diberi perawatan

• Muncul ruam, luka, kulit mengelupas, atau terasa panas

• Payudara membengkak dan terasa nyeri

• Terdapat cairan selain kolostrum keluar dari puting

Kondisi tersebut bisa menjadi tanda adanya infeksi seperti dermatitis, eksim, atau mastitis yang memerlukan penanganan profesional.

Perawatan Tambahan agar Kulit Tetap Sehat Selama Kehamilan

Agar kulit tidak hanya sehat di area payudara tetapi juga di seluruh tubuh, bunda bisa menerapkan pola perawatan berikut:

• Minum air putih 2,5–3 liter per hari untuk menjaga hidrasi kulit dari dalam

• Gunakan pakaian longgar dan berbahan katun agar kulit bisa bernapas

• Hindari mandi air terlalu panas, karena dapat menghilangkan kelembapan alami kulit

• Tidur cukup dan konsumsi makanan bergizi agar metabolisme tubuh mendukung kesehatan kulit

​​​​​​​

Foto: Internet

Keseimbangan cairan, nutrisi, dan gaya hidup sehat sangat membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit bunda selama kehamilan.

Kesimpulan

Rasa gatal di area payudara saat hamil memang umum terjadi, tetapi bukan berarti boleh dibiarkan begitu saja. Dengan mengenali penyebabnya dan melakukan perawatan yang tepat, bunda bisa mengatasi rasa gatal tanpa harus menggaruk yang bisa menyebabkan iritasi.

Perubahan pada tubuh selama kehamilan adalah hal alami. Namun dengan perhatian dan perawatan yang konsisten, bunda bisa melewati masa ini dengan lebih nyaman dan percaya diri. Merawat tubuh dengan lembut adalah bagian dari mempersiapkan diri menjadi bunda yang sehat dan siap menyusui setelah melahirkan.