Masuk ke akun Anda

Bunda, pernah merasa khawatir melihat ASI terlihat encer dan bertanya-tanya apakah nutrisinya cukup untuk si Kecil? Jangan buru-buru khawatir atau membuang ASI, ya! ASI encer sebenarnya adalah bagian alami dari proses menyusui, dan justru memiliki manfaat penting untuk bayi. 

Yuk, bersama Bunda dan si Kecil bahas apa sebenarnya ASI encer, kenapa teksturnya berbeda, dan manfaatnya untuk si Kecil!

Apa Itu ASI Encer?

ASI encer biasanya adalah foremilk, yaitu susu yang keluar di awal sesi menyusui. Foremilk memiliki kadar air yang tinggi dan berfungsi untuk menghidrasi bayi.

Ciri-Ciri ASI Encer:

• Terlihat jernih atau bening.
• Konsistensinya lebih cair dibandingkan ASI belakang (hindmilk).
• Muncul pada 10 menit pertama sesi menyusui.

Foremilk sangat penting karena membantu memenuhi kebutuhan cairan bayi dan menghilangkan rasa hausnya.

Foto : Internet

Apakah ASI Encer Tidak Bernutrisi?

Tentu tidak, Bunda! Meskipun teksturnya encer, ASI depan (foremilk) kaya akan nutrisi yang diperlukan bayi, seperti:

• Laktosa: Membantu perkembangan otak bayi dan menjaga kesehatan sistem pencernaannya.
• Vitamin A dan C: Mendukung pertumbuhan dan daya tahan tubuh bayi.
• Energi Instan: Kombinasi air dan gula dalam foremilk memberikan bayi tenaga untuk tetap aktif dan bugar.

ASI encer sangat bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan sistem saraf pusat bayi dan membantu perkembangan otaknya secara optimal.

Foto : Internet

Kenapa ASI Kadang Terlihat Encer?

Perbedaan tekstur ASI terjadi secara alami karena tubuh Bunda menyesuaikan kebutuhan bayi.

Prosesnya:

• Saat menyusui dimulai, tubuh menghasilkan foremilk untuk menghidrasi bayi.
• Setelah beberapa saat, ASI berubah menjadi hindmilk, yang lebih kental dan kaya lemak, untuk memenuhi kebutuhan energi dan membantu menambah berat badan bayi.

Penting:

• Biarkan bayi menyusui hingga selesai di satu sisi payudara agar ia mendapatkan foremilk dan hindmilk secara seimbang.

Bagaimana Jika Bayi Hanya Mendapatkan ASI Encer?

Jika bayi hanya minum foremilk tanpa mendapatkan hindmilk, ia mungkin akan:

• Cepat kenyang tetapi juga cepat lapar.
• Mengalami perut kembung karena terlalu banyak laktosa tanpa diimbangi lemak dari hindmilk.

Cara Mencegah Bayi Hanya Minum Foremilk

Agar bayi mendapatkan foremilk dan hindmilk dengan optimal, Bunda bisa melakukan hal berikut:

1. Jangan Buru-Buru Pindah Payudara

• Biarkan bayi mengosongkan satu sisi payudara sebelum menawarkan sisi lainnya.

2. Perhatikan Durasi Menyusui

• Idealnya, bayi menyusu selama 15-20 menit di satu sisi payudara.

3. Amati Tanda Bayi Puas

• Bayi yang sudah mendapatkan hindmilk biasanya terlihat lebih tenang, kenyang, dan tidak rewel setelah menyusu.

Manfaat ASI Encer (Foremilk) bagi Bayi

1. Menghidrasi Tubuh

Foremilk mengandung banyak air, sehingga membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh bayi.

2. Memberikan Energi Instan

Kandungan laktosa dalam foremilk menyediakan energi cepat untuk aktivitas bayi sehari-hari.

3. Mendukung Perkembangan Otak

Foremilk kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan sel otak bayi.

Foto : Internet

Kesimpulan

Bunda, ASI encer bukan berarti kurang bernutrisi! Foremilk berperan penting dalam menjaga hidrasi dan memberikan energi cepat untuk bayi. Namun, pastikan bayi menyusu cukup lama di satu sisi payudara agar ia juga mendapatkan hindmilk yang kaya lemak untuk tumbuh kembang optimal.

Percayalah pada proses alami tubuh Bunda, dan ikuti pola menyusui sesuai permintaan bayi (on-demand feeding) agar kebutuhan nutrisinya terpenuhi dengan baik. Jika ada kekhawatiran tentang pola menyusui atau kondisi bayi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan konselor laktasi.

Setiap tetes ASI adalah hadiah terbaik untuk si Kecil!