Masuk ke akun Anda

Menjadi seorang bunda muda adalah perjalanan penuh dinamika. Tak hanya soal mengurus anak dan mengatur rumah tangga, tetapi juga tentang menjaga kesehatan diri sendiri termasuk kulit. Perubahan hormon saat kehamilan, stres pasca persalinan, serta kurang tidur akibat begadang menyusui dapat berdampak besar pada kondisi kulit. Banyak bunda muda mengalami kulit kusam, sensitif, bahkan jerawatan.

Namun, merawat kulit bukanlah bentuk egoisme. Justru, dengan kulit yang sehat dan terawat, bunda bisa merasa lebih percaya diri, bahagia, dan menjalani hari-hari dengan energi positif. Untuk itu, penting memiliki panduan skincare yang sederhana namun tepat sasaran sesuai kebutuhan kulit bunda saat ini. Simak penjelasannya bersama Bunda dan si Kecil!

Skincare Dasar yang Wajib Dimiliki oleh Bunda

Sebelum masuk ke tahap penggunaan bahan aktif, bunda perlu memahami bahwa skincare tidak harus rumit. Tiga langkah dasar yang wajib dilakukan setiap hari cukup menjadi fondasi kuat bagi kesehatan kulit, yaitu:

1. Pembersih Wajah (Cleanser)
   Langkah pertama yang tidak boleh dilewatkan. Gunakan pembersih wajah yang lembut namun efektif mengangkat kotoran, minyak, dan sisa make-up. Bunda yang sedang menyusui biasanya mengalami peningkatan produksi minyak akibat perubahan hormon, sehingga penting menjaga kebersihan kulit untuk mencegah jerawat.
   Tips:
   • Untuk kulit berminyak, pilih pembersih berbasis air atau gel.
   • Untuk kulit kering, gunakan pembersih dengan tekstur krim.

Foto: Internet

2. Pelembap (Moisturizer)
   Pelembap menjaga hidrasi dan keseimbangan kulit. Jangan sampai kulit kering karena kehilangan kelembapan alami, terutama jika sering berada di ruangan ber-AC atau terpapar sinar gadget.
   Kandungan yang disarankan:
   • Hyaluronic acid untuk kelembapan ekstra.
   • Ceramide untuk memperkuat lapisan pelindung kulit.

3. Tabir Surya (Sunscreen)
   Meski lebih banyak di dalam rumah, paparan sinar matahari dari jendela dan sinar biru dari perangkat elektronik tetap bisa merusak kulit. Sunscreen berfungsi mencegah flek hitam, penuaan dini, dan kerusakan kulit.
   Tips:
   Gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 setiap pagi, dan pilih yang memiliki tekstur ringan agar nyaman digunakan seharian.

Menambahkan Bahan Aktif Sesuai Kebutuhan Kulit

Setelah rutin menjalankan skincare dasar, bunda bisa menambahkan bahan aktif sesuai permasalahan kulit. Berikut ini beberapa rekomendasi berdasarkan jenis kebutuhan kulit:

Untuk Jerawat
• AHA dan BHA: Membantu membersihkan pori-pori dan eksfoliasi sel kulit mati.
• Niacinamide: Mengontrol produksi minyak dan mengurangi inflamasi.
• Retinoid dan Benzoyl Peroxide: Direkomendasikan untuk jerawat membandel (namun perlu konsultasi jika sedang menyusui).

Untuk Mencerahkan Kulit
• Vitamin C dan B3 (Niacinamide): Membantu menyamarkan noda hitam dan mencerahkan warna kulit.
• Arbutin dan Kojic Acid: Mencerahkan secara bertahap dan aman digunakan dalam jangka panjang.

Untuk Menguatkan Skin Barrier
• Ceramide, Cholesterol, Fatty Acid: Memperbaiki lapisan pelindung kulit agar lebih tahan terhadap iritasi.
• Hyaluronic Acid: Menjaga kelembapan dan menenangkan kulit sensitif.

Foto: Internet

Untuk Meratakan Tekstur Kulit
• Azelaic Acid dan Vitamin A: Membantu regenerasi kulit dan meratakan permukaan kulit.
• AHA/BHA: Mengangkat sel kulit mati dan mempercepat pergantian sel.

Untuk Anti-Penuaan
• Vitamin A (Retinol), Peptide, Bakuchiol: Merangsang produksi kolagen dan menjaga elastisitas kulit.
• Vitamin C dan Niacinamide: Antioksidan kuat yang melawan radikal bebas.

Untuk Kulit Sensitif dan Iritasi
• Centella Asiatica, Aloe Vera, Panthenol, Allantoin, Bisabolol: Menenangkan dan mengurangi kemerahan, cocok untuk bunda dengan kulit reaktif atau mudah iritasi.

Cara Menggunakan Bahan Aktif dengan Aman

Memilih bahan aktif sesuai masalah kulit memang penting, namun penggunaannya harus bertahap dan hati-hati. Jangan langsung menggunakan banyak produk sekaligus.

Tips penggunaan:
• Mulailah dengan satu jenis bahan aktif, misalnya niacinamide jika bunda ingin mencerahkan kulit.
• Gunakan 2 kali seminggu selama 3–4 minggu untuk melihat reaksi kulit.
• Jika kulit merespons baik, baru tambahkan bahan lain.
• Hindari kombinasi yang terlalu keras untuk kulit, seperti retinol dengan AHA/BHA, tanpa edukasi atau anjuran dari ahli.

Bahan Skincare yang Aman untuk Bunda Menyusui

Bunda menyusui tetap bisa menggunakan skincare, asalkan memperhatikan kandungan yang aman. Beberapa bahan yang umumnya aman dan efektif antara lain:

• Niacinamide
• Hyaluronic Acid
• Vitamin C
• Ceramide
• Centella Asiatica

Sementara itu, bahan yang sebaiknya dihindari atau dikonsultasikan dahulu dengan dokter adalah:

• Retinoid (Retinol, Tretinoin, Retinal)
• Salicylic Acid dengan dosis tinggi

Foto: Internet

Kesimpulan

Merawat kulit adalah bentuk mencintai diri sendiri. Sebagai bunda, waktu memang terbatas, tapi bukan berarti harus mengabaikan kesehatan kulit. Dengan tiga langkah dasar (pembersih, pelembap, sunscreen) dan pemilihan bahan aktif yang tepat, bunda bisa memiliki kulit yang sehat, segar, dan bercahaya.

Ingat, skincare bukan tentang mempercantik diri secara instan, melainkan merawat kulit secara bertahap dan konsisten. Kulit yang sehat membuat bunda merasa lebih percaya diri dan menjadi versi terbaik dari diri sendiri untuk keluarga dan si kecil.